Chi sono

Il nostro percorso avrà inizio con una prima visita della durata di circa 1 ora. Questa sarà un incontro conoscitivo volto ad indagare il vostro stato di salute, le vostre abitudini alimentari ed esigenze particolari (orario dei pasti, tempo da dedicare alla preparazione e consumo del pasto, turni di lavoro,…)

 

Raccolte tutte le informazioni necessarie procederò con le misurazioni antropometriche: misurazione dell’altezza, peso, circonferenze corporee e infine valuteremo la tua composizione corporea mediante Bioimpedenziomentria con BIA Akern 101 che mi consentirà di stimare la tua percentuale di massa grassa, massa muscolare, metabolismo basale e stato di idratazione cellulare.

 

Il piano alimentare verrà creato dopo attente valutazioni e consegnato dopo una settimana dal nostro primo incontro.

 

Il tuo piano alimentare sarà basato su un approccio flessibile, ovvero sarai tu a decidere cosa mangiare giorno per giorno in base all’elenco di ingredienti che ti verrà fornito per ogni singolo pasto! Avrai la possibilità di inventare nuovi piatti e di mangiare ciò che più sarà in grado di gratificarti! Ogni settimana potrai cambiare le ricette, variare quindi la tua alimentazione il più possibile, seguire un corretto regime alimentare senza mai sentirti sotto un regime dietetico ferreo!