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Visite nutrizionali a Rapolano Terme

in BLOG 9 Ottobre 2018

Buongiorno! Vi annuncio l’inizio di una nuova collaborazione tra me e la palestra My Fitness Dream di Elena Costanti. La collaborazione prevede non solo la cura dell’alimentazione per gli sportivi ma per tutti coloro che vogliono semplicemente iniziare a mangiare sano e iniziare un percorso nutrizionale! Vi aspetto a Rapolano Terme tutti i Lunedì previo […]

Muoviamoci Insieme!

in BLOG 2 Ottobre 2018

Domenica 30 Settembre, con la collaborazione della dott.ssa Guglielmelli titolare della Parafarmacia Colle, abbiamo dato inizio al progetto “Muoviamoci Insieme”. Un progetto volto al coinvolgimento di tutti i cittadini di Colle di Val d’Elsa (e non solo) allo svolgimento di attività fisica all’aperto. Nulla di troppo stressante! Ognuno partecipa alla camminata con il proprio ritmo! […]

Perchè non dimagrisco?

in BLOG 17 Agosto 2018

E’ capitato anche a voi di attraversare questa fase, ovvero quella in cui il vostro dimagrimento sembra essersi arrestato? Periodi interminabili di dieta e l’ago della bilancia sempre lì, sullo stesso numero! Vediamo di scoprire insieme quali potrebbero essere le cause e gli errori che comunemente vengono commessi. Innanzitutto bisogna fare una premessa doverosa: capire […]

Dieta in vacanza

in BLOG 23 Luglio 2018

Dopo mesi e mesi di dieta, adesso che sono arrivate le vacanze estive avete paura di poter vanificare il lavoro svolto? Non avete idea su come gestire la vostra dieta in vacanza? Non ho mai preteso dai miei clienti che in vacanza venga rispettato alla lettera il piano nutrizionale per loro elaborato.. una vacanza è […]

Corretta alimentazione: 10 regole d’oro

in BLOG 1 Giugno 2018

L’alimentazione è un preziosissimo strumento di salute. Per potersi definire “corretta”, deve essere basata su una dieta (da intendersi come insieme di alimenti assunti abitualmente e non come “dieta dimagrante”) che risponde alle seguenti caratteristiche: sana, equilibrata, variata, che preveda l’introduzione di tutti i gruppi alimentari nelle giuste proporzioni. Ecco le regole d’oro: 1. Consumare frutta, verdura e ortaggi in […]